2x skvělý petrželkový nealko koktejl

Tahle pitíčka jsou zdravá a posilující. Skvěle s nimi začnete nový den, nebo se prostě v horku osvěžíte a v chladném počasí rozehřejete (po přidání některých doplňujících ingrediencí). Sami si pak můžete vymýšlet a mixovat petrželku s dalším ovocem i zeleninou.

Osvěžující petrželkový nápoj s banánem a kefírem

Budeme potřebovat:

Pro základ:

  • Petržel – 1 snítka nebo pořádná kytice, podle toho, jak chceme nápoj zelený
  • Kefírové mléko – alespoň ½ litru, podle toho, jak chceme mít nápoj hustý
  • Banány – 2 kusy
  • Meduňka – několik krásně vonících listů

Doplněním mohou být:

  • Chia semínka
  • Lze použít i veganskou variantu kokosového kefíru
  • Zázvor – na prohřátí nebo pro chuť

Já přidávám naložený zázvor v medu a citrónu, který mám celoročně v ledničce. Dávám 1 čajovou lžičku. V zimě dokáže krásně prohřát.

  • Med – podle chuti, jak kdo chce – 1 čajovou lžičku
  • Citron – pár kapek

Postup:

Všechny přísady rozmixujeme v mixéru nebo smoothie mixérku. Pokud je třeba, vše předem pokrájíme na menší kousky. Sklenku zdobíme třeba plátkem citronu nebo limetky a čerstvými meduňkovými listy.

Petrželkové osvěžení s citrusy a jablkem

Budeme potřebovat:

Pro základ:

  • Petržel – 1 snítka nebo pořádná kytice, podle toho, jak chceme nápoj zelený
  • Citron – šťáva z jednoho citronu a třeba i s dužninou
  • Pomeranč – šťáva z jednoho pomeranče a třeba zas i s dužninou
  • Jablko – 2 šťavnatá
  • Voda – jen na zředění nápoje

Doplněním mohou být:

  • Zázvor – na prohřátí nebo pro chuť

I tady já přidávám naložený zázvor v medu a citrónu, který mám celoročně v ledničce. Dávám 1 čajovou lžičku. V zimě dokáže krásně prohřát.

  • Med – podle chuti, jak kdo chce – 1 čajovou lžičku
  • Chilli – na špičku nože. Je to varianta pro odvážné nebo pro zimní prohřátí

Postup:

Ovoce omyjeme, Jablko pokrájíme na menší kousky. Využijeme citrusovou šťávu i se zbytky dužniny. Dolijeme vodou podle potřeby. Všechny přísady rozmixujeme v mixéru nebo smoothie mixérku. Ozdobíme plátkem citronu nebo jablkem a petrželkovým lístkem.

Nastavení soukromí

Soubory cookie používáme, abychom mohli přizpůsobit obsah konkrétním uživatelům a analyzovat návštěvnost našeho webu. Kliknutím na možnost „Povolit vše“ s tím souhlasíte. Předvolby můžete spravovat tlačítkem Nastavení soukromí. Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat.