Zelené smoothie s okurkou a kadeřávkem

Zelené smoothie je vitamínová bomba vhodná pro letní osvěžení. A nejlepší je, že do něj můžete zpracovat téměř cokoliv! Do dnešního nápoje použijeme hlavně kadeřávek kvůli vysokému obsahu vitamínů a jiných prospěšných látek, okurku a mátu pro osvěžení, jablko a banán pro sladkost.

Nebojte se ale zpracovat i jiné ovoce a zeleninu. Máte doma hrst špenátu nebo mangoldu? Do tohoto smoothie se budou skvěle hodit! Improvizujte a experimentujte s chutěmi a s množstvím ingrediencí!

Budete potřebovat:
Hrst kadeřávku (bez stonků)
Kousek okurky (asi čtvrt salátové nebo třeba 2 nakládačky 🙂 )
1 střední jablko (bez jádřince, může být i oloupané pro hladší konzistenci)
1 banán
Pár lístků máty
Trochu citronové šťávy

Postup:
Všechny ingredience pokrájejte na malé kousky a rozmixujte do hladka ve smoothiemakeru či v obyčejném mixéru (poslouží i tyčový).
Pokud je nápoj moc hustý, přidejte více okurky nebo dolijte vodou.

Tip: Vychlaďte si předem veškeré suroviny pro ještě větší osvěžení 🙂

Přejeme vám dobrou chuť!

Nastavení soukromí

Soubory cookie používáme, abychom mohli přizpůsobit obsah konkrétním uživatelům a analyzovat návštěvnost našeho webu. Kliknutím na možnost „Povolit vše“ s tím souhlasíte. Předvolby můžete spravovat tlačítkem Nastavení soukromí. Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat.